「ポスティングのバイトって、よく『きつい』って聞くけど本当？」「どのくらい給料もらえるんだろう？きつさと見合ってるのかな…」「実際にやった人の体験談が聞きたい！」 ポスティングバイトに興味を持ちながらも、ネガティブな噂や情報の少なさから、一歩踏み出すのをためらっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに、ポスティングバイトには「きつい」と感じる側面があるのは事実です。しかし、その実態や給料、そして経験者だからこそ語れる魅力や乗り越え方を知ることで、あなたにとって最適な仕事かどうかを判断できるはずです。
こんにちは。私は元ポスティング配布員として、暑い日も寒い日も、様々なエリアでチラシを配り続け、現在はその経験を活かして500社以上のポスティングをサポートするコンサルタントをしています。この記事では、そんな私のリアルな経験と専門知識に基づき、「ポスティングバイトはきついのか？」という疑問に真正面から向き合います。具体的なきつさの内容、気になる給料の実態、そして私自身の体験談を交えながら、メリットやデメリット、きつさを乗り越えるコツまで、包み隠さずお伝えします。
この記事を読めば、ポスティングバイトのリアルな姿が分かり、あなたがこの仕事に挑戦すべきかどうかの判断材料となるでしょう。
ポスティングバイトは本当にきつい？給料・体験談から見るリアル
ポスティングバイトについて調べると、「きつい」「大変」といった言葉を目にすることが少なくありません。しかし、その「きつさ」の具体的な内容や、それに見合うだけの給料が得られるのか、そして実際に働いた人の生の声はどうなのか、詳しく見ていく必要があります。
まず知っておきたいポスティングバイトの基本
ポスティングバイトへの理解を深める第一歩として、まずは基本的な仕事内容と給与体系について押さえておきましょう。
仕事内容：チラシをポストに届ける地道な作業
ポスティングバイトの主な仕事は、クライアント（広告主）から預かったチラシや広告物などを、指定されたエリアの住宅や事業所のポストに投函していくことです。基本的には一人で、地図や指示書を頼りに黙々と作業を進めます。特別なスキルは必要ありませんが、担当エリアを効率よく回り、丁寧に、そして確実にチラシを届ける責任感が求められます。
主な給与体系：歩合制 vs 時給制、どっちが良い？
給与体系は、主に「歩合制」と「時給制」の二つがあります。どちらが良いかは、あなたの働き方のスタイルや収入に対する考え方によって異なります。 歩合制は、配布したチラシ1枚あたりに単価（例：2円～5円）が設定されており、配った枚数に応じて収入が決まります。自分の頑張りが直接収入に反映されるため、効率よく大量に配れれば高収入も狙えますが、逆に配布数が少ないと収入も減り、不安定になりやすい側面があります。 時給制は、働いた時間に対して給与（例：1000円～1500円）が支払われます。配布効率に関わらず安定した収入が見込める一方、どれだけ頑張っても給与が大幅に増えるわけではありません。多くの場合、時間あたりの配布目安（ノルマ）が設定されています。 どちらの給与体系が自分に合っているか、メリット・デメリットをよく理解した上で選ぶことが重要です。
「きつい」と言われるのはなぜ？ポスティングバイトの現実
では、具体的にポスティングバイトのどのような点が「きつい」と感じられるのでしょうか？経験者の多くが挙げるポイントを見ていきましょう。
体力的なきつさ：重さ、歩行距離、階段の上り下り
最も多くの人が挙げるのが、体力的な負担です。配布するチラシの束は、種類や枚数によってはかなりの重量になります。これを持ち運びながら、長時間歩き回る、あるいは自転車を漕ぎ続ける必要があります。特に、坂道の多いエリアや、階段が多い集合住宅などでは、足腰への負担は相当なものになります。日頃運動習慣がない人にとっては、最初のうちは筋肉痛に悩まされることも多いでしょう。
天候との戦い：夏の暑さ、冬の寒さ、雨風の影響
ポスティングは屋外での作業が基本となるため、天候の影響を直接受けます。夏の炎天下では、熱中症のリスクと戦いながら作業しなければなりません。冬は厳しい寒さの中、かじかむ手でチラシを扱うことになります。雨や雪の日は、チラシを濡らさないように気を遣う必要があり、作業効率も著しく低下します。天候によっては、そもそも作業ができない日もあり、特に歩合制の場合は収入に直結します。
精神的なきつさ：クレーム対応、孤独感、単調さ
体力面だけでなく、精神的なきつさを感じる人もいます。稀にですが、住民から「チラシを入れるな！」と直接クレームを受けたり、厳しい言葉を投げかけられたりすることがあります。これに精神的なダメージを受ける人も少なくありません。 また、基本的には一人で黙々と作業を行うため、孤独感を感じやすい仕事でもあります。誰かと話す機会がほとんどなく、ひたすらポストにチラシを入れ続ける作業に、単調さを感じて飽きてしまう人もいるでしょう。
収入面のきつさ：思ったより稼げない？単価と効率の問題
「思ったよりも稼げない」という声も、きついと感じる理由の一つです。特に歩合制の場合、チラシ1枚あたりの単価は数円程度と決して高くはありません。効率よく配布できなければ、時給換算すると最低賃金を下回ってしまう可能性もあります。 また、担当するエリアによっては、住宅がまばらであったり、配布禁止の物件が多かったりして、配布効率が上がらず、なかなか収入に繋がらないケースもあります。
その他のきつさ：虫、犬、不審者との遭遇リスクなど
細かい点ですが、夏場は蚊などの虫に悩まされたり、ポスト周辺に蜘蛛の巣があったりすることもあります。また、敷地内に犬がいて吠えられたり、追いかけられたりする（あるいはその恐怖を感じる）こともあります。さらに、地域や時間帯によっては、不審者に間違われたり、逆に不審な人物に遭遇したりするリスクもゼロではありません。
気になる給料事情：きつさに見合う収入は得られる？
「きつい」と言われる一方で、ポスティングバイトの給料はどの程度なのでしょうか。その実態と、きつさに見合う収入が得られるのかどうかについて考察します。
ポスティングバイトの給料相場：時給・日給・月収の目安
給料相場は、地域や会社、給与体系によって異なります。求人情報サイトなどのデータを見ると、時給制の場合、おおむね1000円～1500円程度が目安とされています。歩合制の場合は、1枚あたり2円～5円程度が相場ですが、前述の通り、配布効率によって時給換算額は大きく変動します。 日給ベースで見ると、効率よく働けば5000円～1万円以上を稼ぐことも可能です。月収については、働き方（専業か副業か、勤務日数など）によって大きく異なりますが、次の項目で詳しく見ていきましょう。
歩合制のリアル：稼げる人と稼げない人の差はどこに？
歩合制で稼げるかどうかは、まさに**「配布効率」**にかかっています。稼げる人は、担当エリアの地理を熟知し、無駄のないルート設定を行い、スピーディーかつ丁寧に配布するスキルを持っています。また、集合住宅が多いなど、効率の良いエリアを担当できているかどうかも大きく影響します。 一方、稼げない人は、土地勘がなく道に迷いがちだったり、体力的に長時間の作業が難しかったり、あるいは配布効率の悪いエリアを担当していたりするケースが多いです。歩合制を選ぶ場合は、自分の能力や適性、そして担当エリアの特性を見極めることが重要になります。
時給制の安定感と注意点：ノルマはきつい？
時給制は、安定した収入が得られるというメリットがありますが、多くの場合、1時間あたりに配るべき**目安枚数（ノルマ）**が設定されています。このノルマが、自分のペースや能力に対して厳しすぎると、プレッシャーを感じて「きつい」と感じる原因になります。 応募する際には、ノルマの有無や具体的な枚数を確認し、自分に達成可能かどうかを判断することが大切です。ノルマを達成できなくてもペナルティがない会社もあれば、厳しい指導がある会社もあるため、その点も確認しておくと良いでしょう。
【体験談】元配布員コンサルタントが語るリアルエピソード
私自身も配布員時代、様々な「きつさ」と、それを上回る（？）何かを経験してきました。ここでは、私のリアルな体験談を少しお話ししたいと思います。
私が経験した「きつかった」瞬間トップ３
１位は、真夏の炎天下、重いカタログの束を持って、延々と続く坂道を上り下りした時です。汗だくで意識が朦朧とし、「もうダメだ」と本気で思いました。 ２位は、大雨の中、ずぶ濡れになりながら配布を続けた時。チラシは濡れないように必死でしたが、自分の体は芯から冷え切り、惨めな気持ちになりました。 ３位は、配布禁止の表示を見落として投函してしまい、住民の方から厳しい口調で叱責された時です。自分のミスとはいえ、精神的にかなり落ち込みました。
それでも私がポスティングを続けられた理由（意外なメリット）
そんな「きつい」経験をしても続けられたのは、やはり自分のペースで働ける自由さが大きかったです。満員電車に乗る必要もなく、人間関係のストレスもほとんどない。黙々と自分の世界で作業できる時間は、意外と心地よいものでした。 また、日々体を動かすことで、明らかに体力がつき、健康になった実感がありました。体重も減り、体力測定の結果が良くなった時は嬉しかったですね。 そして、地味ですが、普段行かない道を歩き、知らなかったお店や景色を発見する楽しみもありました。まるで街を探検しているような感覚です。
「きつい」を乗り越えるための私なりの工夫と心構え
きつさを乗り越えるために私が意識していたのは、まず無理をしないこと。体調が悪い時や天候が悪い時は、勇気を持って休む。そして、小さな目標を設定して達成感を得ること。「今日はこのエリアを配り切る」「1時間で〇枚配る」といった目標をクリアすることで、モチベーションを維持しました。 また、クレームを受けた時は、真摯に謝罪することはもちろんですが、「世の中には色々な考えの人がいる」と割り切り、必要以上に引きずらないようにしていました。そして何より、「これは仕事だ」というプロ意識を持つことが、辛い時でも責任を持ってやり遂げる力になったと思います。
「きつい」だけじゃない！ポスティングバイトのメリットと魅力
「きつい」という側面が強調されがちなポスティングバイトですが、実は他のアルバイトにはないメリットや魅力もたくさんあります。
自由度の高さ：自分のペースで働ける
多くの場合、ポスティングバイトは勤務時間や曜日に比較的自由が利きます。
勤務時間・曜日の柔軟性
「午前中だけ」「午後だけ」「週に2～3日」など、自分のライフスタイルに合わせて働きやすいのが大きなメリットです。学業や家事、他の仕事との両立もしやすいでしょう。配布期限さえ守れば、いつ働くかは基本的に自由という会社も少なくありません。
スキマ時間を有効活用できる
数時間単位で働くことも可能な場合が多いため、「子供が学校に行っている間だけ」「授業の合間に」といったスキマ時間を有効活用して収入を得ることができます。
健康増進効果：運動不足解消・ダイエットにも？
屋外で体を動かす仕事なので、健康面でのメリットも期待できます。
歩く・自転車に乗る機会が増える
日常生活で不足しがちな運動量を、仕事を通じて自然に確保できます。万歩計をつけて歩数を記録するのも、モチベーション維持に繋がるかもしれません。
体力がつく実感
継続することで、確実に体力が向上します。最初はきついと感じても、続けていくうちに楽にこなせるようになるでしょう。ダイエット効果を期待して始める人もいるようです。
人間関係のストレスが少ない？一人で黙々と働ける
接客業やチームでの作業が苦手な人にとって、ポスティングバイトは魅力的な選択肢となり得ます。
接客や電話応対が苦手な人にも
基本的に一人で作業を行うため、職場での複雑な人間関係や、お客様とのコミュニケーションによるストレスはほとんどありません。
自分の世界に没頭できる時間
音楽を聴きながら（安全には十分配慮してください）、あるいは考え事をしながら、自分のペースで黙々と作業に集中できます。
地域への貢献感：意外なやりがい
地味な仕事に見えますが、地域社会との繋がりを感じられる側面もあります。
地域の情報を届ける役割
地域の店舗やサービス、イベントなどの情報を住民に届けることで、地域経済の活性化や住民の生活に貢献しているという実感を得られることがあります。
知らなかった道やお店を発見する楽しみ
普段通らない道を歩くことで、新しい発見があるかもしれません。素敵なお店を見つけたり、きれいな景色に出会ったり、自分の住む街の新たな魅力を知るきっかけにもなります。
ポスティングバイトの「きつい」を軽減・克服する方法
ポスティングバイトの「きつさ」は、工夫次第である程度軽減したり、乗り越えたりすることが可能です。ここでは、具体的な対策法をいくつかご紹介します。
体力的な負担を減らす工夫
長時間の作業による体力的な負担は、計画性と装備でカバーしましょう。
効率的なルート設定とペース配分
事前に地図を確認し、無駄のないルートを設定することが、体力消耗を防ぐ第一歩です。坂道を避ける、集合住宅を優先的に回るなどの工夫も有効です。また、最初から飛ばしすぎず、一定のペースを保つことが、最後までバテずに配りきるコツです。
適切な服装と靴選び
動きやすく、通気性や吸汗速乾性に優れた服装を選びましょう。靴は、クッション性が高く、長時間歩いても疲れにくいウォーキングシューズやスニーカーがおすすめです。季節に合わせて、帽子や手袋なども活用しましょう。
配布用具の活用（カート、バッグなど）
チラシの束が重い場合は、キャリーカートや、肩への負担が少ないリュックサックタイプの配布バッグなどを活用するのも良い方法です。会社によっては、専用のバッグを貸与してくれる場合もあります。
天候への対策を万全に
天候による作業の困難さは、事前の準備で軽減できます。
事前の天気予報チェックと準備
作業前日や当日の朝には、必ず天気予報を確認しましょう。雨が予想される場合は、チラシを濡らさないためのビニール袋や防水バッグ、レインウェアを用意します。夏の暑さ対策には、十分な飲み物、タオル、冷却グッズなどを準備しましょう。
無理をしない判断も大切
悪天候が予想される場合や、体調が優れない場合は、無理して作業を行うのではなく、日程を変更したり、作業を中断したりする勇気も必要です。安全と健康が第一です。
精神的なストレスへの対処法
クレームや孤独感といった精神的なストレスとも、うまく付き合っていく方法を見つけましょう。
クレームへの心構えと適切な対応方法
クレームは稀に発生するものと割り切り、過度に恐れないことが大切です。もしクレームを受けた場合は、まず相手の話を冷静に聞き、真摯に謝罪する姿勢を示しましょう。そして、会社に正確に報告し、指示を仰ぎます。対応方法については、事前に会社から指導を受けておくと安心です。
音楽を聴くなど気分転換の方法を見つける
一人で黙々と作業する中で気分が滅入らないように、自分なりの気分転換の方法を見つけましょう。好きな音楽を聴きながら配布する（ただし、周囲の音も聞こえるように安全には十分配慮してください）、配布が終わった後のご褒美を決めておく、なども有効です。
孤独感との向き合い方
孤独感が苦手な場合は、同じ会社で働く他の配布員とコミュニケーションを取る機会があれば、情報交換などをしてみるのも良いかもしれません。また、地域密着型の働き方であれば、地域住民との挨拶などを通じて、社会との繋がりを感じることもできます。
収入面の不安を解消するために
収入の不安定さや低さに対する不安は、事前の準備と継続的な努力で解消していきましょう。
自分に合った給与体系・会社を選ぶ
安定収入を重視するなら時給制、頑張った分だけ稼ぎたいなら歩合制、というように、自分の希望に合った給与体系の会社を選びましょう。また、単価設定やサポート体制などを比較し、納得できる条件の会社を選ぶことが重要です。
配布効率を高める努力を継続する
収入を安定・向上させるためには、常に配布効率を高める意識を持つことが大切です。効率的なルート設定、スピーディーな投函技術などを研究し、実践していきましょう。経験を積むことで、必ず効率は上がっていきます。
税金（確定申告）の知識を身につける
個人事業主として働く場合、税金に関する知識は必須です。確定申告の方法や経費計上について理解しておくことで、手元に残る収入を最大化し、将来的な不安を減らすことができます。
自分は向いてる？ポスティングバイト適性チェック
ポスティングバイトは、誰にでもできる仕事ではありますが、やはり向き・不向きはあります。自分がこの仕事に向いているかどうか、チェックしてみましょう。
こんな人には向いている！
以下のような方は、ポスティングバイトを楽しんで、そして効率的にこなせる可能性が高いです。
体力に自信がある人
長時間歩いたり、重いものを持ったりすることに抵抗がない、体を動かすことが好きな人には最適です。
一人で黙々と作業するのが好きな人
人間関係のストレスなく、自分のペースで集中して作業したい人に向いています。
地図を読むのが得意、または好きな人
効率的なルートを考えたり、知らない道を歩いたりすることに楽しさを見出せる人にはぴったりです。
目標達成意欲がある人
「今日は〇枚配る」「今月は〇円稼ぐ」といった目標を設定し、それを達成することにやりがいを感じる人には向いています。
自分のペースで働きたい人
勤務時間や曜日の自由度を重視し、ライフスタイルに合わせて働きたい人におすすめです。
こんな人は少し大変かも？
一方、以下のような方は、ポスティングバイトを「きつい」と感じやすいかもしれません。
体力に自信がない人
体力的な負担が大きいため、虚弱体質の方や持病がある方は注意が必要です。
単調な作業が苦手な人
同じ作業の繰り返しが苦手で、すぐに飽きてしまう人には、モチベーション維持が難しいかもしれません。
方向音痴の人
地図を読むのが苦手で、道に迷いやすい人は、効率的に配布するのが難しく、ストレスを感じやすい可能性があります。
すぐに高収入を得たいと考えている人
ポスティングは、地道な努力が収入に繋がる仕事であり、すぐに大きな金額を稼げるわけではありません。
クレーム対応が極端に苦手な人
稀にクレームを受ける可能性があるため、人からの厳しい言葉に極度に傷つきやすい人は、精神的な負担が大きいかもしれません。
ただし、これらはあくまで一般的な傾向です。最初は向いていないと感じても、慣れていくうちに楽しさを見つけたり、自分なりのやり方を見つけたりすることもあります。
ポスティングバイトの探し方と注意点
ポスティングバイトを始めてみようと決めたら、次は実際に仕事を探し、応募するステップに進みます。
求人情報の見つけ方とチェックポイント
自分に合った求人情報を見つけるために、いくつかの方法があります。
求人サイトの上手な活用法とチェックポイント
大手の求人サイトは情報量が多く便利ですが、条件検索をうまく活用しましょう。特に**「給与体系（歩合制/時給制）」「勤務時間・日数」「配布エリア」「研修・サポート体制の有無」**などは、よく確認したいポイントです。単価や時給だけでなく、交通費支給の有無、配布物（チラシ）の受け渡し方法などもチェックしましょう。
ポスティング会社の公式サイトや地域情報の活用
特定の地域で働きたい場合は、その地域を拠点とするポスティング会社の公式サイトを直接確認するのが有効です。会社の理念や特徴が分かり、より詳細な募集要項が掲載されていることがあります。また、地元の求人誌やハローワークも、地域密着型の求人を見つけるのに役立ちます。
応募・面接で確認すべきこと
気になる求人が見つかったら、応募し、面接に進みます。面接は、自分をアピールすると同時に、疑問点を解消する絶好の機会です。
面接で伝えるべき強みと働く意欲
体力への自信、真面目さ、責任感を具体的に伝えましょう。もし土地勘があれば、それも大きなアピールポイントになります。そして、「なぜこの仕事をしたいのか」「どのように貢献したいか」といった働く意欲を示すことが大切です。
応募前に確認しておきたい質問リスト
面接時には、疑問点を解消するために積極的に質問しましょう。例えば、**「給与の詳細（単価の変動条件、支払い日など）」「ノルマの有無と内容」「研修やサポート体制の具体的な内容」「悪天候時の対応」「事故やトラブル発生時の保険加入状況や会社の対応」**などを確認しておくと、後々のミスマッチを防ぐことができます。
悪質な業者を避けるために
残念ながら、中には労働条件が悪かったり、管理体制がずさんだったりする業者も存在します。極端に好条件すぎる求人や、面接時の説明が曖昧な会社、契約内容を急かすような会社には注意が必要です。複数の求人を比較検討し、少しでも不安を感じたら、契約を慎重に考えるようにしましょう。
まとめ
この記事では、「ポスティングバイトはきつい？」という疑問に始まり、その給料の実態、経験者のリアルな体験談、メリット・デメリット、そしてきつさを乗り越えるためのコツや仕事の探し方まで、幅広く掘り下げてきました。
結論として、ポスティングバイトには確かに「きつい」と感じる側面があります。体力的な負担、天候の影響、精神的なストレスなどは、決して無視できません。しかし、その一方で、時間の自由度が高く、運動になり、人間関係のストレスが少ないといった、他にはない魅力やメリットも存在します。
そして、「稼げるか」どうかは、給与体系や会社の条件はもちろんのこと、あなた自身の工夫や努力、そして仕事への向き合い方次第で大きく変わってきます。月5万円の副収入を目指すことも、月20万円以上の収入をプロとして得ることも、決して不可能ではありません。
当サイトは、初心者がポスティングの知識を学ぶための情報発信を行っています。この記事を通じて、あなたがポスティングバイトのリアルな姿を理解し、自分にとって挑戦する価値のある仕事かどうかを判断する一助となれたなら幸いです。
もし、あなたが事業者様で、「ポスティングという手段で自社の広告を届けたい」「でも、配布員の負担も気になるし、クレームも避けたい」「効果的で、かつ信頼できるポスティング会社に依頼したい」とお考えであれば、ぜひポスティング業者にご相談ください。
